A qui s’adresse la méthode Pilates ?

Le Pilates s’adresse à TOUS, de la personne souhaitant débuter ou reprendre une activité physique au sportif aguerri.

Cette méthode douce est également adaptée et bénéfique pour des publics ayant des besoins plus spécifiques comme les séniors, la femme enceinte ou la jeune maman.

Quel que soit votre âge ou votre condition physique, vous pourrez profiter de ses multiples bienfaits !

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Pourquoi pratiquer le Pilates ?

C’est LA méthode qui vise le renforcement des chaînes musculaires profondes du corps.

Elle permet non seulement d’améliorer votre posture et de prévenir les lombalgies, mais aussi d’augmenter votre mobilité.

Pour découvrir ses nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit, contactez-moi :

En quoi cela consiste ?

Chaque mouvement est coordonné avec votre respiration, et avec un engagement permanent du centre du corps. L’accent est mis sur le contrôle, la précision des gestes et une sollicitation harmonieuse des muscles du corps.

Coralie Sanfilippo - photo - COLASTUDIO-

Où et comment se déroulent les cours ?

Je vous propose de suivre des cours particuliers, ou en petits groupes à des tarifs préférentiels.

Les cours peuvent avoir lieu directement à votre domicile, au studio "Be-Loft concept" à Annecy-le-Vieux ou dans n’importe quel espace extérieur à proximité de chez vous.

Un tapis suffit, mais les séances seront aussi enrichies par l’utilisation d’engins de force et d’équilibre spécifiques tels que l’anneau de Pilates, le swiss ball, le foam roller, ou d’autres petits matériels : ballon paille, élastique, balles lestées, base de proprioception, qui rendront vos cours à la fois ludiques, variés et progressifs.

Mes formations en Pilates avec Leaderfit :

2020 : Pilates MATWORK 1 (niveau débutant)
2021 : Pilates MATWORK 2 (niveau intermédiaire)
2021 : Formation « petit matériel »
2022 : Pilates adapté aux différents publics et pathologies : Femmes enceintes / Séniors / Pathologies